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很多号2025-01-14 09:17:44【休闲】3人已围观
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小米的荞麦具有滋阴养血的功效，米中所含的小米铜，是红枣维护生殖健康所必需的微量元素。荞麦因富含维生素B1、荞麦B12等，小米具有促进消化功效。红枣加入红枣补血效果良好。荞麦
荞麦小米红枣粥的小米做法：
材料：小米100克，荞麦100克，红枣 红枣适量。荞麦
步骤：
1、小米小米、红枣红枣、荞麦荞麦洗净；
2、小米将小米和荞麦一起放入锅中加入适量水大火煮一小时；
3、红枣加入红枣后小火再煮约30分钟即可。
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