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很多号2025-01-15 03:57:33【焦点】2人已围观
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可能是跑步肌肉拉伤引起的，可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。边膝同时口服云南白药或三七片等治疗。盖疼24小时内给予冰敷，跑步24小时后可予以热敷。边膝
跑步百利唯伤膝盖，盖疼而且平底鞋本身减震效果又差，跑步建议在膝盖好前不要强跑了，边膝养好再说，盖疼要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。跑步买双好鞋，边膝然后少跑。盖疼隔几天跑个2公里什么的跑步就差不多了。
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