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30分钟。红米红米是泡多大米中液体发酵的霉菌，红米可做粥食用，红米本身含有着丰富的泡多营养成分。红米粥味道香甜，红米能够滋补养身。泡多

红米主要也属于大米中的红米一种，是泡多经过发酵制作而成的一种米。这种红米的红米功效比较广泛，因为里面含有丰富的泡多曲霉素k可以降低身体内的胆固醇，而且其中的红米植物蛋白也比较丰富，能够促进新陈代谢，泡多补充身体所需要的红米营养成分，而且其中的泡多维生素a、维生素b也比较多。红米一般建议可以把红米用清水洗干净以后浸泡半个小时，然后加入适量的大米制作成白米饭进行食用。

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