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对身体没有多大的黑芝害害处，它适宜肝肾不足所致的麻糊眩晕、眼花、吃多视物不清、对身腰酸腿软、黑芝害耳鸣耳聋、麻糊发枯发落、吃多头发早白之人食用。对身适宜妇女产后乳汁缺乏者食用。黑芝害适宜身体虚弱、麻糊贫血、吃多高脂血症、对身高血压病、黑芝害老年哮喘、麻糊肺结核，吃多以及荨麻疹，习惯性便秘者食用。适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食 黑芝麻虽然有乌发功效，但过犹不及，不宜大量摄取，最适合的食量是，春夏二季，每天半小匙，秋冬二季，每天一大匙，超过这分量会引致脱发。

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